ورزش و تناسب اندامسلامت

راهنمای انتخاب بهترین کفش مناسب ورزشی + معرفی محصولات

بهترین کفش مناسب برای ورزش چه ویژگی هایی دارد

فرقی نمی‌کند که یک ورزش‌کار ماهر باشید یا اینکه برای فعالیت روزمره کفش بخرید, انتخاب کفش مناسب ورزشی برای بیشتر ورزش‌ها مهم است. دراین مقاله قصد داریم به شما در ویژگیها و خصوصیات کفش مناسب ورزشی همراهی و یاری کنیم. حتماً با ما باشید تا نکات مهم در این مورد را بررسی کنیم.

راحتی و تنوع طرح‌ها, دوام تقریباً بالا و اختلاف قیمت از دلایل مهم محبوبیت کفش‌های کتانی در بین جوانان است. همگی ما در هنگام خرید و حقیق در مورد کفش ورزشی مناسب دقت بالایی می‌کنیم و در انتها سعی می‌کنیم مطلوب‌ترین کفش‌ها را می‌خریم.

ولی, در صورتی که این کفش متفاوت برای فعالیت روزانه بخریم چه کنیم؟ آیا این مواردی که ذکرشده برای تعیین کفش مناسب برای ورزش ما کافی است؟ نقش کفش مناسب برای ورزش کردن و پیاده‌روی آن‌قدر دارای اهمیت است که می‌توان اعلام کرد سلامتی پا و بخش اعظمی از اعضای بدن به انتخاب کفش مناسب بستگی دارد.

نکته مهمی در خرید کفش ورزشی مناسب این هست که فقط راحتی کفش ورزشی و همچنین بادوام بودن کفش‌ها, آن‌ها را به مورد ایده آل شما تبدیل نمی‌کند. به یاد داشته باشید که هر رشته و فعالیت خاص ورزشی به کفش‌هایی نیاز دارد که مربوط به همان نوع فعالیت باشد.

کفش مناسب ورزش چه ویژگی هایی دارد

گذشته از پرداختن به جزئیات کفش مطلوب برای هر ورزش, باید بدانیم که خصوصیات یک کفش ورزشی مناسب چیست؟ از میان تمام کفش‌های موجود در بازار, کفشی که از دید ارگونومیک متناسب با پای شما باشد, خوش‌ساخت, بادوام و ریلکس است.

پاهای شما بایستی به میزان کافی در کفش ورزشی آزاد باشد. مخصوصاً کفش‌های ورزشی کتانی, بایستی جریان هوای خوبی داشته باشند و باید دقت کنید که پاهای شما می‌توانند به راحتی نفس بکشند؟ اندازه کفش‌ها را همیشه حتماً دقت کنید. ازآنجا که پای شما در پایان روز تقریباً در اندازه و سایز صحیح خود هست, چنانچه صبح برای خرید کفش اقدام کنید, احتمال دارد بعداً با اندازه کفش به مشکل برخورد کنید.

درباره‌ی خواص ارتجاعی کفش اطمینان حاصل فرمایید که کفش به‌اندازه کافی قابلیت انعطاف‌پذیری دارد. کفش عالی کفشی خواهد بود که مثل پای ما انعطاف‌پذیری خوبی داشته باشد.

در شرایطی که می‌توانید راه بروید یا این که بدوید و پایتان از نگاه فیزیولوژیکی مقداری مایل است, حتماً از یک فیزیولوژیست یاری بگیرید. درباره‌ی تعیین کفش مناسب برای کار شما, مربیان هم مشاوران خوبی می‌باشند.

 

ویژگی کفش‌ مناسب ورزشی مختلف

کفش‌های مناسب دویدن

کفش‌های دونده امکان دارد از دید ظاهری تفاوت چندانی با کفش‌های کوهنوردی نداشته باشند, البته با وجود تمام شباهت‌ها, تفاوت‌های متعددی در راحتی کفش‌ها تماشا می‌کنیم. مهم‌ترین تفاوت کفش دویدن با کفش پیاده‌روی جور فشاری است که پا می‌تواند در طی این دو کار تحمل نماید.

کفش‌های مناسب دویدن

احتمالاً برایتان دیدنی باشد که بدانید برخلاف راه رفتن که فشار بیشتری به پاشنه پا وارد می‌نماید, انگشتان هنگام دویدن فشار بیشتری داراهستند. به راین اساس هنگام خرید کفش مطلوب برای دویدن, اطمینان حاصل فرمایید که انگشتان پا به خوبی طراحی گردیده‌اند و مواد استفاده‌شده در بالا و زیر از کیفیت و سبک‌وزن برخوردار می‌باشند.

این بدان مفهوم است که میان نوک بلندترین انگشت شست و نوک کفش, تقریباً به مقدار پهنا نوک, شکاف موجود است. نکته حائض اهمیت این است که هنگام دویدن پاها تمایل دارند یه خرده فراتر از حد طبیعی قرار بگیرند.

کفش‌های دویدن می‌بایست نظیر کفش‌های سبک‌وزن سبک باشند و جریان هوای کافی داشته باشند تا پا در کفش شل باشد و انعطاف‌پذیری خوبی داشته باشد.

آیتم بعدی که می‌بایست هنگام گزینش کفش‌های منحصربه‌فرد دویدن در لحاظ بگیرید وزن است. هرچه وزن بیشتر باشد, کفش بایستی از مچ پا و مچ پا حمایت بیشتری نماید. همین‌طور, پاشنه کفش شما می‌بایست دربردارنده کپسول بیشتری برای توزیع وزن بدن در تمام بخش‌های کفش باشد, که فشار در بین تمام بخش‌های پا را توزیع می‌نماید.

 

کفش ورزشی مناسب پیاده روی و فعالیت روزمره

کفش ورزشی مناسب پیاده روی و فعالیت روزمره

کفش پیاده‌روی یکی از دوست داشتنی ترین و یکی از بهترین گزینه‌های به‌کارگیری کفش ورزشی است. این کفش‌ها آیتم قابل قبولی برای فعالیت‌های روزانه می‌باشند و از مواد باکیفیت و متنوع برخوردار می‌باشند. هنگام گزینش کفش پیاده‌روی, اطمینان حاصل فرمایید که عمده فشار پا هنگام راه رفتن روی پاشنه پا اعمال می‌شود.

همینطور, مواد به‌کار رفته در پاشنه کفش بایستی به نحوی باشد که بتواند از فشار وارد بر آن پرهیز نماید تا فشار به پشت و مهره‌ها زخم نرساند. ازآن‌جاکه شما معمولاً کفش پیاده‌روی بلند می‌پوشید, وزن کفشی که تعیین می‌کنید دوچندان حیاتی است. سبک بودن کفش‌های پیاده‌روی برای کاهش خستگی یکی از خصوصیات خوب آنها خواهد بود.

 

ویژگیهای کفش مناسب ورزش فوتبال

کفش مناسب ورزش فوتبال

سبک بودن و راحت بود و قابل انعطاف‌پذیر بودن کفش‌های فوتبال باید همانند کفش پیاده‌روی باشد. آزادانه حرکت کردن پا در داخل کفش فوتبال از مهم‌ترین نکات در هنگام خرید می‌باشد. دقت کنید که کفش گشاد را برای فوتبال انتخاب نکنید زیرا باعث افت سرعت شما در فعالیت ورزشی می‌شوند.

ازآنجایی‌که فوتبال در محیط باز انجام می‌شود، رویه کفش فوتبال باید از جنس چرم باشد که خاصیت ضدآب بودن به کفش ببخشد و از طرفی پای شما بتواند در کفش تنفس کند. علاوه بر آن، کفش فوتبال مناسب باید استوک‌های مناسبی هم داشته باشد تا شما حین بازی، در چمن لیز نخورید.

 

خصوصیات کفش های ورزشی مناسب بسکتبال

کفش های ورزشی مناسب بسکتبال

بسکتبال مملو از پریدن‌های طولانی است. به همین علت, کفش‌های بسکتبال برای حمایت از ماهیچه‌ها انگشت پا, پاشنه, مچ دست و تا حدی پا پیاده سازی و ساخته می‌گردند. اصولاً کفش‌های بسکتبال برای مراقبت از مچ پا و یاری به پا در هنگام کارهای سنگین پیاده سازی گردیده‌اند.

کفش بسکتبال می‌بایست از نوعی باشد که نیروهای واردشده به پا را به‌صورت موازی خنثی نماید. همین‌طور به حافظه داشته باشید که انعطاف‌پذیری کفش‌های بسکتبال نسبت به کفش‌های دیگر تقریباً معدود است. این عمل برای آشکار کردن پایداری عالی در قبال ضربه به پا انجام می‌شود. برای اطمینان از این‌که کفش‌های بسکتبال انعطاف کافی دارند یا اینکه نه؟ پاشنه کفش را در میان دستان خویش بگیرید و فشار دهید.

 

کفش مناسب ورزش والیبال چه کفشی هست

کفش مناسب ورزش والیبال

طراحی کفش‌های والیبال و بسکتبال شبیه هم است, اما تفاوت دو کفش در جنس زیره کفش آنها نکته مهم هست که به آن می‌پردازیم. زیره کفش والیبال بر اساس اصول حرکتی ورزشکاران این رشته طراحی گردیده است. به خاطر پرش‌های زیاد والیبالیست‌ها, کفش والیبال بر اساس ایستادگی و فرود سریع بر روی زمین والیبال که کمی سفت می‌باشد طراحی گردیده و باعث خنثی شدن فشار وارد ه به پا می‌شود.

یک نکته دیگر در مورد این نوع کفش داشتن ساق هست که همانند کفش‌های بسکتبال هست تا بتواند در موقع پرش و فرود آمدن از مچ پا به خوبی محافظت کند. اگر مچ پای یک ورزشکار دچار مشکل شود, عملاً تا چند ماه از فعالیت‌های ورزشی دور خواهد ماند. چسبیده بودن و پوشش کامل کفش والیبال مهم‌ترین نکته در خرید این نوع کفش می‌باشد.

 

کفشهای مخصوص ورزشهای تنیس و هندبال

مخصوص ورزشهای تنیس و هندبال

در مورد این 2 ورزش و کفش مخصوص آنها نکاتی که در قسمت‌های بالاتر بیان کردیم (مخصوصاً راحتی و انعطاف) بسیار مهم هستند. همچنین سبکی، تنفس راحت پا در کفش و عرق نکردن آن و سایز مناسب از نکات دیگر انتخاب می‌باشد. به خاطر حرکات انفجاری در ورزش‌های تنیس و هندبال, کفش ورزشی باید توانایی حمایت خوب از پاهای شما را داشته باشد. به خاطر عدم نیاز به پرش‌های زیاد در تنیس و هندبال نیازی به کفه چندلایه و ساق بلند نخواهید داشت.

در این مطلب در مورد انتخاب کفش مناسب برای ورزش, مخصوصاً ورزش‌های مهم و پرطرفدار مانند فوتبال و تنیس و دیگر رشته‌ها صحبت کردیم. اگر شما هم نظر و صحبتی در مورد انتخاب مطلوب یک کفش ورزشی مناسب دارید خوشحال می‌شویم در بخش کامنت ها برای ما به اشتراک بگذارید.

فرقی نمی‌کند که یک ورزش‌کار ماهر باشید یا اینکه برای فعالیت روزمره کفش بخرید, انتخاب کفش مناسب ورزشی برای بیشتر ورزش‌ها مهم است. دراین مقاله قصد داریم به شما در ویژگیها و خصوصیات کفش مناسب ورزشی همراهی و یاری کنیم. حتماً با ما باشید تا نکات مهم در این مورد را بررسی کنیم.

راحتی و تنوع طرح‌ها, دوام تقریباً بالا و اختلاف قیمت از دلایل مهم محبوبیت کفش‌های کتانی در بین جوانان است. همگی ما در هنگام خرید و حقیق در مورد کفش ورزشی مناسب دقت بالایی می‌کنیم و در انتها سعی می‌کنیم مطلوب‌ترین کفش‌ها را می‌خریم.

ولی, در صورتی که این کفش متفاوت برای فعالیت روزانه بخریم چه کنیم؟ آیا این مواردی که ذکرشده برای تعیین کفش مناسب برای ورزش ما کافی است؟ نقش کفش مناسب برای ورزش کردن و پیاده‌روی آن‌قدر دارای اهمیت است که می‌توان اعلام کرد سلامتی پا و بخش اعظمی از اعضای بدن به انتخاب کفش مناسب بستگی دارد.

نکته مهمی در خرید کفش ورزشی مناسب این هست که فقط راحتی کفش ورزشی و همچنین بادوام بودن کفش‌ها, آن‌ها را به مورد ایده آل شما تبدیل نمی‌کند. به یاد داشته باشید که هر رشته و فعالیت خاص ورزشی به کفش‌هایی نیاز دارد که مربوط به همان نوع فعالیت باشد.

 

کفش مناسب ورزش چه ویژگی هایی دارد

گذشته از پرداختن به جزئیات کفش مطلوب برای هر ورزش, باید بدانیم که خصوصیات یک کفش ورزشی مناسب چیست؟ از میان تمام کفش‌های موجود در بازار, کفشی که از دید ارگونومیک متناسب با پای شما باشد, خوش‌ساخت, بادوام و ریلکس است.

پاهای شما بایستی به میزان کافی در کفش ورزشی آزاد باشد. مخصوصاً کفش‌های ورزشی کتانی, بایستی جریان هوای خوبی داشته باشند و باید دقت کنید که پاهای شما می‌توانند به راحتی نفس بکشند؟ اندازه کفش‌ها را همیشه حتماً دقت کنید. ازآنجا که پای شما در پایان روز تقریباً در اندازه و سایز صحیح خود هست, چنانچه صبح برای خرید کفش اقدام کنید, احتمال دارد بعداً با اندازه کفش به مشکل برخورد کنید.

درباره‌ی خواص ارتجاعی کفش اطمینان حاصل فرمایید که کفش به‌اندازه کافی قابلیت انعطاف‌پذیری دارد. کفش عالی کفشی خواهد بود که مثل پای ما انعطاف‌پذیری خوبی داشته باشد.

در شرایطی که می‌توانید راه بروید یا این که بدوید و پایتان از نگاه فیزیولوژیکی مقداری مایل است, حتماً از یک فیزیولوژیست یاری بگیرید. درباره‌ی تعیین کفش مناسب برای کار شما, مربیان هم مشاوران خوبی می‌باشند.

 

ویژگی کفش‌ مناسب ورزشی مختلف

کفش‌های مناسب دویدن

کفش‌های دونده امکان دارد از دید ظاهری تفاوت چندانی با کفش‌های کوهنوردی نداشته باشند, البته با وجود تمام شباهت‌ها, تفاوت‌های متعددی در راحتی کفش‌ها تماشا می‌کنیم. مهم‌ترین تفاوت کفش دویدن با کفش پیاده‌روی جور فشاری است که پا می‌تواند در طی این دو کار تحمل نماید.

احتمالاً برایتان دیدنی باشد که بدانید برخلاف راه رفتن که فشار بیشتری به پاشنه پا وارد می‌نماید, انگشتان هنگام دویدن فشار بیشتری داراهستند. به راین اساس هنگام خرید کفش مطلوب برای دویدن, اطمینان حاصل فرمایید که انگشتان پا به خوبی طراحی گردیده‌اند و مواد استفاده‌شده در بالا و زیر از کیفیت و سبک‌وزن برخوردار می‌باشند.

این بدان مفهوم است که میان نوک بلندترین انگشت شست و نوک کفش, تقریباً به مقدار پهنا نوک, شکاف موجود است. نکته حائض اهمیت این است که هنگام دویدن پاها تمایل دارند یه خرده فراتر از حد طبیعی قرار بگیرند.

کفش‌های دویدن می‌بایست نظیر کفش‌های سبک‌وزن سبک باشند و جریان هوای کافی داشته باشند تا پا در کفش شل باشد و انعطاف‌پذیری خوبی داشته باشد.

آیتم بعدی که می‌بایست هنگام گزینش کفش‌های منحصربه‌فرد دویدن در لحاظ بگیرید وزن است. هرچه وزن بیشتر باشد, کفش بایستی از مچ پا و مچ پا حمایت بیشتری نماید. همین‌طور, پاشنه کفش شما می‌بایست دربردارنده کپسول بیشتری برای توزیع وزن بدن در تمام بخش‌های کفش باشد, که فشار در بین تمام بخش‌های پا را توزیع می‌نماید.

 

کفش ورزشی مناسب پیاده روی و فعالیت روزمره

کفش پیاده‌روی یکی از دوست داشتنی ترین و یکی از بهترین گزینه‌های به‌کارگیری کفش ورزشی است. این کفش‌ها آیتم قابل قبولی برای فعالیت‌های روزانه می‌باشند و از مواد باکیفیت و متنوع برخوردار می‌باشند. هنگام گزینش کفش پیاده‌روی, اطمینان حاصل فرمایید که عمده فشار پا هنگام راه رفتن روی پاشنه پا اعمال می‌شود.

همینطور, مواد به‌کار رفته در پاشنه کفش بایستی به نحوی باشد که بتواند از فشار وارد بر آن پرهیز نماید تا فشار به پشت و مهره‌ها زخم نرساند. ازآن‌جاکه شما معمولاً کفش پیاده‌روی بلند می‌پوشید, وزن کفشی که تعیین می‌کنید دوچندان حیاتی است. سبک بودن کفش‌های پیاده‌روی برای کاهش خستگی یکی از خصوصیات خوب آنها خواهد بود.

 

ویژگیهای کفش مناسب ورزش فوتبال

سبک بودن و راحت بود و قابل انعطاف‌پذیر بودن کفش‌های فوتبال باید همانند کفش پیاده‌روی باشد. آزادانه حرکت کردن پا در داخل کفش فوتبال از مهم‌ترین نکات در هنگام خرید می‌باشد. دقت کنید که کفش گشاد را برای فوتبال انتخاب نکنید زیرا باعث افت سرعت شما در فعالیت ورزشی می‌شوند.

ازآنجایی‌که فوتبال در محیط باز انجام می‌شود، رویه کفش فوتبال باید از جنس چرم باشد که خاصیت ضدآب بودن به کفش ببخشد و از طرفی پای شما بتواند در کفش تنفس کند. علاوه بر آن، کفش فوتبال مناسب باید استوک‌های مناسبی هم داشته باشد تا شما حین بازی، در چمن لیز نخورید.

 

خصوصیات کفش های ورزشی مناسب بسکتبال

بسکتبال مملو از پریدن‌های طولانی است. به همین علت, کفش‌های بسکتبال برای حمایت از ماهیچه‌ها انگشت پا, پاشنه, مچ دست و تا حدی پا پیاده سازی و ساخته می‌گردند. اصولاً کفش‌های بسکتبال برای مراقبت از مچ پا و یاری به پا در هنگام کارهای سنگین پیاده سازی گردیده‌اند.

کفش بسکتبال می‌بایست از نوعی باشد که نیروهای واردشده به پا را به‌صورت موازی خنثی نماید. همین‌طور به حافظه داشته باشید که انعطاف‌پذیری کفش‌های بسکتبال نسبت به کفش‌های دیگر تقریباً معدود است. این عمل برای آشکار کردن پایداری عالی در قبال ضربه به پا انجام می‌شود. برای اطمینان از این‌که کفش‌های بسکتبال انعطاف کافی دارند یا اینکه نه؟ پاشنه کفش را در میان دستان خویش بگیرید و فشار دهید.

 

کفش مناسب ورزش والیبال چه کفشی هست

طراحی کفش‌های والیبال و بسکتبال شبیه هم است, اما تفاوت دو کفش در جنس زیره کفش آنها نکته مهم هست که به آن می‌پردازیم. زیره کفش والیبال بر اساس اصول حرکتی ورزشکاران این رشته طراحی گردیده است. به خاطر پرش‌های زیاد والیبالیست‌ها, کفش والیبال بر اساس ایستادگی و فرود سریع بر روی زمین والیبال که کمی سفت می‌باشد طراحی گردیده و باعث خنثی شدن فشار وارد ه به پا می‌شود.

یک نکته دیگر در مورد این نوع کفش داشتن ساق هست که همانند کفش‌های بسکتبال هست تا بتواند در موقع پرش و فرود آمدن از مچ پا به خوبی محافظت کند. اگر مچ پای یک ورزشکار دچار مشکل شود, عملاً تا چند ماه از فعالیت‌های ورزشی دور خواهد ماند. چسبیده بودن و پوشش کامل کفش والیبال مهم‌ترین نکته در خرید این نوع کفش می‌باشد.

 

کفشهای مخصوص ورزشهای تنیس و هندبال

در مورد این 2 ورزش و کفش مخصوص آنها نکاتی که در قسمت‌های بالاتر بیان کردیم (مخصوصاً راحتی و انعطاف) بسیار مهم هستند. همچنین سبکی، تنفس راحت پا در کفش و عرق نکردن آن و سایز مناسب از نکات دیگر انتخاب می‌باشد. به خاطر حرکات انفجاری در ورزش‌های تنیس و هندبال, کفش ورزشی باید توانایی حمایت خوب از پاهای شما را داشته باشد. به خاطر عدم نیاز به پرش‌های زیاد در تنیس و هندبال نیازی به کفه چندلایه و ساق بلند نخواهید داشت.

در این مطلب در مورد انتخاب کفش مناسب برای ورزش, مخصوصاً ورزش‌های مهم و پرطرفدار مانند فوتبال و تنیس و دیگر رشته‌ها صحبت کردیم. اگر شما هم نظر و صحبتی در مورد انتخاب مطلوب یک کفش ورزشی مناسب دارید خوشحال می‌شویم در بخش کامنت ها برای ما به اشتراک بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا